Žába

Žabí pohyb podporuje sílu dolní části těla a pohyblivost kyčlí.

Výchozí poloha: Začněte v hlubokém dřepu s rukama na zemi před sebou.

Pohyb: Vyskočte s rukama vpřed a poté vyskočte nohama dopředu, aby se setkaly s rukama, a napodobte tak žabí skok. Tento pohyb je skvělý pro budování explozivní síly v nohou a zlepšení flexibility kyčlí.

Začleněním těchto pohybů animal flow do svého fitness programu si můžete užít komplexní trénink, který dynamicky a funkčním způsobem prověří vaše tělo. Každý pohyb lze upravit tak, aby vyhovoval vaší fyzické zdatnosti, což zajišťuje, že z této poutavé a efektivní metody cvičení bude mít prospěch každý.

Odkaz na video: https://behejsrdcem.cz/clanky/animal-flow-10-nejlepsich-cviku-pro-zlepseni-mobility/